Riduanto saat melakukan reses di dapilnya belum lama ini. (FOTO : IST)


PALANGKA RAYA- Anggota Komisi C DPRD Kota Palangka Raya Riduanto mengatakan, dengan datagnya musim hujan saat ini agar patut diwaspadai dan berhati-hati munculnya sejumlah penyakit atau berkembangnya virus maupun bakteri.

“Jika tidak menjaga benar-benar menjaga kondisi stamina tubuh, akibatnya kita jadi mudah terkena atau tertular virus maupun bakteri. Tubuh akan semakin mudah terserang penyakit jika imun kita sedang lemah,” ucapnya, Kamis (5/11).

Menurutnya, penyakit yang banyak menyerang disaat musim hujan seperti flu, pilek, dan batuk, untuk itu perlunya menjaga imun tubuh, karena imun yang baik dan kuat membuat tubuh lebih tahan dari penyakit yang datang. “Lakukan olahraga teratur bisa menjadi cara mudah bagi kita untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan daya tahan tubuh,” jelas Politikus PDI Perjuangan tersebut.

Riduanto menambahkan, banyak alternatif berolahraga  yang bisa dipilih dan dilakukan masyarakat seperti berjalan kaki atau jalan cepat akan membuat sirkulasi sel pembunuh patogen alami, sel darah putih, dan sistem kekebalan tubuh lainnya pun meningkat, ketika sel-sel kekebalan ini dihadapi patogen penyebab sakit maka sel-sel tadi akan secara efektif membersihkan virus dan bakteri penyakit.

“Peningkatan sistem ini berlangsung singkat yaitu tiga jam saja, setelahnya sel-sel ini akan kembali ke tempat mereka berasal,” ujarnya.

Dirinya menjelaskan, berolahraga memang penting dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh, namun sebaiknya olahraga yang dilakukan adalah olahraga ringan dan hindari olahraga berat. Sebab olahraga berat dengan intensitas tinggi, hormon stress akan meningkat.  (*pra/ari)

Loading...

You Might Also Like